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Tucked front lever raises en anillas
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Tucked front lever raises en anillas

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intermedio
dorsales
bíceps

Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono eleva rus rodillas al pecho y desde esa posición, intenta llegar a colocar el cuerpo paralelo al suelo sin flexionar los brazos, tirando de tu dorsal, manténte ahí un instante y vuelve a bajar a la posición inicial.

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