tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
principiante
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, espalda
20 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
bíceps, antebrazos, dorsales
1h
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, hombros
1h
intermedio
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