Ejercicio

Dominadas pronas
Ejercicios similares
Wide lean planche
Wide lean planche
intermedio
Tucked Front lever a 1 mano
Tucked Front lever a 1 mano
avanzado
Calentamiento para front lever a 1 mano
Calentamiento para front lever a 1 mano
principiante
Dominada ancha con giro a neutro
Dominada ancha con giro a neutro
intermedio
Ring rollout
Ring rollout
intermedio
Leg raises a 1 mano
Leg raises a 1 mano
avanzado
Dominadas pronas

Tags
intermedio
dorsales
bíceps

En una barra de dominadas, quédate colgando en agarre prono y flexiona los brazos hasta que la barbilla supere la altura de la barra. Uno de los ejercicios básicos de la Calistenia y Street Workout.

También te podría interesar
Planche Beginner - Intermediate

tríceps, pectoral, hombros, trapecio

1h

intermedio

Gana fuerza

cuerpo completo

50 min

avanzado

Core Master

abdominales, lumbares

50 min

intermedio

Home workout - Intermedio

cuerpo completo

50 min

intermedio

Vectis

pectoral, tríceps, dorsales, bíceps

50 min

intermedio

Hombros y tríceps más fuertes

hombros, tríceps

50 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023

ES