Ejercicio

Affondi avanti con Kettlebell
Ejercicios similares
Bulgarian Squat
Bulgarian Squat
intermedio
Alzate alternando le gambe in posizione di push ups
Alzate alternando le gambe in posizione di push ups
principiante
Kettlebell ballistic row
Kettlebell ballistic row
intermedio
Ponte femorale isometrico a una gamba con sollevamento
Ponte femorale isometrico a una gamba con sollevamento
intermedio
Kettlebell thrusters
Kettlebell thrusters
avanzato
Nordic Curl Assistito
Nordic Curl Assistito
intermedio
Affondi avanti con Kettlebell

Tags
intermedio
cuadricipiti
femorali
glutei

Posizionati in piedi con il kettlebell sulla spalla ed esegui un affondo portando una gamba in avanti fino a quando il ginocchio opposto raggiunge il suolo, torna alla posizione di partenza per completare una ripetizione. Cerca di mantenere la stabilità durante tutto il movimento. Puoi fare questo esercizio ripetendolo sempre con la stessa gamba e poi cambiando, o alternando entrambe le gambe.

También te podría interesar
Marino

full body

50 min

intermedio

Sagittario

full body

50 min

intermedio

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

avanzato

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

principiante

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

intermedio

Core Master

addominali, lombari

50 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023