Ejercicio
Ejercicios similares
Trazione prona Isometria
principiante
Dondolare e quarto di giro
intermedio
Chin ups al bacino
avanzato
Tornado swing e mezzo giro
intermedio
Swing 360
intermedio
Pull-ups con zavorra
intermedio
Doppio affondo con burpee e trazione
Tags
intermedio
gambe
core
dorsali
bicipiti
Mettiti sotto la barra, esegui un affondo esplosivo con ciascuna gamba, cambiando in aria, poi esegui un push-up e un salto con le gambe insieme, quando sei in aria tieni la sbarra ed esegui un pullup.
También te podría interesar
Marino
full body
50 min
intermedio
Sagittario
full body
50 min
intermedio
Grappolo di trazioni
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
Grappolo di trazioni
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
Grappolo di trazioni
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
Core Master
addominali, lombari
50 min
principiante
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023