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Affondi indietro con Kettlebell
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Affondi indietro con Kettlebell

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intermedio
cuadricipiti
femorali
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Posizionati in piedi con il kettlebell sulla spalla ed esegui un affondo con una gamba indietro fino a quando il ginocchio raggiunge il pavimento, torna alla posizione di partenza per completare una ripetizione. Cerca di mantenere la stabilità durante tutto il movimento.

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