Su una sbarra bassa, allarga le mani e con una presa inversa, cammina in avanti e solleva il petto in modo che le spalle ruotino e puoi andare sotto la sbarra per alzarti dall'altra parte.
full body
50 min
intermedio
full body
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
addominali, lombari
50 min
principiante
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