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Kettlebell swing con torsione
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Kettlebell swing con torsione

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intermedio
cuadricipiti
glutei
spalle
obliqui

Esegui un'oscillazione in deadlift con il kettlebell e utilizza l’inerzia per sollevare il kettlebell con le braccia verso il lato, ruotando il busto fino a quando il kettlebell è leggermente sopra il livello delle spalle.

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