Full Planche

Full Planche
avanzato


Passaggi dell'esercizio
  • Con le mani appoggiate a terra o in parallelo.

  • Inclinati in avanti mantenendo le braccia bloccate fino a quando i tuoi piedi si sollevano dal suolo, con le gambe unite e completamente tese.

  • Ideale sarebbe che le scapole siano protratte e che non ci sia troppa curva lombare.