Ejercicio

Hefesto assistito con elastico
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Hefesto assistito con elastico

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intermedio
dorsali
bicipiti
spalle

Tieni i lati dell'elastico con le mani sulla sbarra e posiziona l'elastico davanti il bacino, in modo che eserciti una forza verso l'alto e ti aiuti a completare l'hefesto, usa diversi spessori elastici per regolare la difficoltà.

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