Archer Push up a typewriter

Archer Push up a typewriter
intermedio


Passaggi dell'esercizio
  • Colócate en las anillas en posición de flexiones.

  • Realizza una flessione arcuata, mantenendo un braccio esteso mentre fletti l'altro.

  • Cambia di lato, cercando di alzare la testa il meno possibile.

  • Infine, estendi di nuovo entrambe le braccia per completare una ripetizione.

  • Cambia lato iniziale in ogni ripetizione.