Ejercicio

Push-up con zavorra
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Push-up con zavorra

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Esegui un push-up con zavorra, puoi utilizzare un giubbotto zavorrato, un disco sulla schiena o simili. Adatta il peso in modo che l’esercizio risulti impegnativo ma senza esagerare. Cerca di superare i novanta gradi quando scendi e rimani in posizione quando sali per completare una ripetizione in modo corretto.

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