Intermedio
Isometria Impossible Dip
Tricipiti - Parte inferiore del petto - Addominali
- Posizionati nella posizione iniziale dei fondi.
- Inclina il corpo all'indietro e cerca di abbassarti lentamente fino a metà del percorso.
- Quindi rimani a quell'altezza per un periodo di tempo determinato, senza perdere l'inclinazione.
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Dips 180
Avanzato
Triceps
Plank Avanzato
Intermedio
Abs
Muscle up supino
Avanzato
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Legs raises a terra
Principiante
Abs ∙ HipFlexors
