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intermedio
dorsali
spalle
obliqui

In alcune sbarre tipo la spalliera o sbarra verticale, posiziona le mani in posizione di bandiera e cerca di restringere le gambe, in modo da essere supportato dal supporto della parte inferiore del braccio e tirare leggermente con quello superiore. Cerca di ruotare il tronco in modo che il petto non sia rivolto verso il suolo.

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