Ejercicio

Bandiera Tuck caduta
Ejercicios similares
Planche a sbarra
Planche a sbarra
avanzato
Muscle Up
Muscle Up
intermedio
Oscillazione da Tornado con cambio
Oscillazione da Tornado con cambio
principiante
Isometria Trazione Supina mezzorom
Isometria Trazione Supina mezzorom
principiante
Retrazioni scapolari con elevazione
Retrazioni scapolari con elevazione
intermedio
Handstand Push up assistiti
Handstand Push up assistiti
intermedio
Bandiera Tuck caduta

Tags
intermedio
dorsali
spalle
obliqui

In alcune sbarre tipo la spalliera o sbarra verticale, posiziona le mani in posizione di bandiera e cerca di restringere le gambe, in modo da essere supportato dal supporto della parte inferiore del braccio e tirare leggermente con quello superiore. Cerca di ruotare il tronco in modo che il petto non sia rivolto verso il suolo.

También te podría interesar
Marino

full body

50 min

intermedio

Sagittario

full body

50 min

intermedio

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

avanzato

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

principiante

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

intermedio

Core Master

addominali, lombari

50 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023