Principiante
Isometria in push up con passi laterali
Tricipiti - Addominali - Parte inferiore del petto - Glutei
![Isometria in push up con passi laterali](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX611.jpg)
- Assumiti in posizione di flessioni e esegui piccoli movimenti laterali con ogni piede, tornando alla posizione iniziale dopo ognuno di essi.
- Alterna i lati in ogni ripetizione.
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Principiante
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Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Biceps