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Push up a diamante con una palla
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Push up a diamante con una palla

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intermedio
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Metti le mani in una presa a diamante su una palla o simile ed esegui delle flessioni cercando di mantenere il controllo e di non perdere l'equilibrio. Questo esercizio ti costringerà ad essere stabile e a eseguire il movimento in modo controllato.

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