Ejercicio
Ejercicios similares
Supporto neutro agli anelli
principiante
Dips con zavorra
intermedio
Dips esplosivi
intermedio
Dips con movimento
avanzato
Piegamenti Sfinge
intermedio
Dip a 45°
principiante
Jump Over the Bar
Tags
intermedio
pettorali
tricipiti
spalle
Nella posizione di bardip, esegui un'oscillazione, poi solleva l'anca e supera la barra, ruotando di 180º e cadendo dall'altra parte. Usa la forza delle spalle per alzarti molto e non avere problemi a passare le gambe.
También te podría interesar
Grappolo di trazioni
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
Pettorale e tricipiti
pettorali, tricipiti
50 min
intermedio
Kettlebell Hell
full body
45 min
avanzato
Goten - Fast Core
core, addominali, obliqui
45 min
intermedio
Endurance Plus
pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti, addominali
1:20h
avanzato
Capsule Corp full body
full body
45 min
intermedio
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023
IT