Mettiti nella posizione di Korean Dip e cerca di scendere il più lentamente possibile fino a quando le braccia non sono completamente tese, facendo una negativa di Hefesto.
dorsali, bicipiti
50 min
avanzato
gambe, glutei, cuadricipiti
1h 30min
avanzato
full body
7 min
intermedio
full body
30 min
intermedio
full body
50 min
intermedio
full body
50 min
avanzato
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