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Straddle Press flettendo i gomiti
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Straddle Press flettendo i gomiti

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Fai una Straddle planche e usa la forza delle spalle per sollevarti. Fai il movimento più lontano che puoi senza sbloccare i gomiti, quando vedi che non stai più salendo, fletti le braccia e continua la salita fino a quando non sei in una posizione di pino. Ogni volta prova a flettere le braccia dopo.

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