Ejercicio

Kettlebell devil press
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Kettlebell devil press

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intermedio
gambe
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spalle

Posizionati in piedi con il kettlebell in mano, appoggialo sul pavimento e usalo come supporto per eseguire un burpee, quando ti rialzi usa l'estensione dell'anca per spingere il kettlebell e fletti la spalla finché il tuo braccio non è rivolto verso l’alto.

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