Ejercicio

Kettlebell hollow hold kicks
Ejercicios similares
Mountain climbers incrociati
Mountain climbers incrociati
principiante
Isometria alzate delle gambe con anca flessa
Isometria alzate delle gambe con anca flessa
intermedio
Verticale dritta con retroversione pelvica
Verticale dritta con retroversione pelvica
avanzato
L sit avanzato alle parallele
L sit avanzato alle parallele
intermedio
Retroversione pelvica ginocchia a terra
Retroversione pelvica ginocchia a terra
principiante
Hollow Body Knee Raises
Hollow Body Knee Raises
principiante
Kettlebell hollow hold kicks

Tags
intermedio
addominali

Mettiti in posizione di hollow body, con gli addominali contratti, le anche in retroversione e le scapole in protrazione, e alterna le gambe con un movimento a forbice.

También te podría interesar
Marino

full body

50 min

intermedio

Sagittario

full body

50 min

intermedio

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

avanzato

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

principiante

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

intermedio

Core Master

addominali, lombari

50 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023