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Push-up con rotazione agli anelli
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intermedio
pettorali
tricipiti
spalle
bicipiti
Posiziona gli anelli ad un'altezza vicino al suolo ed esegui piegamenti, ma quando blocchi le braccia alla fine del movimento, girale in modo che i palmi siano rivolti in avanti, quindi invertili di nuovo e fai un altro push-up.
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