Ejercicio

Kettlebell russian twists
Ejercicios similares
L sit Pullover to L sit
L sit Pullover to L sit
intermedio
Tornado swing e tre quarti di giro
Tornado swing e tre quarti di giro
intermedio
Tuck Front Lever raises One arm assistito al polso
Tuck Front Lever raises One arm assistito al polso
avanzato
Pullover Strict
Pullover Strict
intermedio
Hollow Body straddle hold
Hollow Body straddle hold
intermedio
L Front Lever agli anelli
L Front Lever agli anelli
intermedio
Kettlebell russian twists

Tags
avanzato
addominali
obliqui

Posizionati a terra con le gambe e il busto in equilibrio in modo da appoggiare solo i glutei e, con il kettlebell in mano, esegui delle torsioni da un lato all'altro. Esegui questo movimento in modo controllato e con un peso che puoi gestire facilmente poiché è una posizione che può compromettere la schiena.

También te podría interesar
Planche 1 per schemi di movimento

spalle, pettorali, tricipiti

45 min

intermedio

Jett Rope & Core

gambe, polpacci, core

20 min

intermedio

Yerai Resistenza Di base

full body

20 min

avanzato

Saibov Challenge II

schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali

5 min

avanzato

Kurban Spalle

tricipiti, pettorali, spalle, trapezio

45 min

intermedio

Istinto ultra-gambestenico

gambe

45 min

avanzato

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023

IT