Avanzato
Muscle up presa chiusa
Bicipiti - Tricipiti - Dorsali - Parte inferiore del petto
- Come il muscle up, ma con le mani unite.
- Non è necessario che le mani si tocchino poiché a volte questa posizione può causare problemi alle mani.
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Avanzato
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Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
