Da verticale, scendi con le gambe chiuse fino a cercare di tenere una posizione orizzontale a terra, cerca di mantenere la testa il più avanti possibile e cerca la massima mobilità del polso.
pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti
50 min
intermedio
pettorali, gambe
1h
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, schiena, dorsali
1h
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
full body
20 min
intermedio
Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023