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Negativa da verticale a Straddle planche
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Negativa da verticale a Straddle planche

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avanzato
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Mettiti in verticale, apri le gambe e prova a scendere gradualmente, fino a raggiungere una posizione parallela al suolo. Consiglio innanzitutto di imparare come farlo con i gomiti sbloccati e dopo bloccati.

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