Ejercicio

Planche con avambracci a sbarra
Ejercicios similares
Tuck Planche Press
Tuck Planche Press
avanzato
Piegamenti indiani
Piegamenti indiani
intermedio
Bandiera caduta
Bandiera caduta
intermedio
Hang invertito false grip
Hang invertito false grip
intermedio
Negative da Handstand assistito a Tuck Planche
Negative da Handstand assistito a Tuck Planche
intermedio
Tuck Front Lever raises one arm assistito alla spalla
Tuck Front Lever raises one arm assistito alla spalla
avanzato
Planche con avambracci a sbarra

Tags
avanzato
spalle

Mettiti sulla barra con l'anca appoggiata su di essa, aprire le braccia con le mani in posizione supina e sostenere gli avambracci sulla sbarra, usare la forza delle spalle per sollevare il corpo e rimanere sulla planche.

También te podría interesar
Goku: spalle e tricipiti

tricipiti, pettorali, spalle

45 min

intermedio

Coni First Pull Up

bicipiti, avambracci, dorsali

45 min

principiante

ROBS FIRST DIPS

tricipiti, pettorali

20 min

principiante

Schiena Kass

bicipiti, dorsali, avambracci

45 min

principiante

Superseries Estívaliz parte superiore del corpo

full body

45 min

intermedio

Avambracci d'Acciaio

avambracci

20 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023

IT