Avanzato

45º Push up

Tricipiti - Parte superiore del petto - Deltoidi anteriori - Trapezio superiore

45º Push up
  • Da posizione di pino, senza inarcare la schiena.
  • Flettere i bracci e allo stesso tempo abbassare il corpo fino a raggiungere un angolo di 45° rispetto al suolo.
  • Per completare il movimento, riallunga le braccia e porta il corpo in verticale contemporaneamente.
  • Assicurati che la schiena e le gambe non perdano mai la linea retta. Puoi eseguirlo a terra, sui push up o su parallele.

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