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Archer Push ups agli anelli
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Archer Push ups agli anelli

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intermedio
pettorali
tricipiti
spalle

Posiziona gli anelli ad un'altezza vicino al suolo ed esegui piegamenti, mentre stai scendendo, apri una delle braccia, in modo che sia quasi completamente allungata, poi torna alla posizione di partenza, vai alternando le braccia in ogni ripetizione.

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