Avanzato
Muscle Up presa mista
Bicipiti - Tricipiti - Dorsali - Parte inferiore del petto
- Come il muscle up, ma con una mano in posizione prona e l'altra supina.
- Aiuta a migliorare i trucchi di freestyle che sono con cambio di presa.
Potrebbe piacerti anche
Muscle Up agli anelli
Avanzato
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Tuck Advanced Front Lever Pull Ups
Avanzato
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Isometria Impossible Dip
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs
Dips da applausi
Avanzato
Triceps
L sit raises sulle parallele
Intermedio
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
Tuck Advanced Planche
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
