Mettiti in posizione tuck back lever con presa supina ed esegui piccoli pull, flettendo le braccia, indipendentemente dal fatto che il raggio di movimento non sia molto ampio.
full body
50 min
intermedio
full body
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
addominali, lombari
50 min
principiante
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