Intermedio

Flessioni in verticale assistite fronte al muro

Tricipiti - Deltoidi anteriori - Serrato - Parte superiore del petto - Trapezio superiore

Flessioni in verticale assistite fronte al muro
  • Posizionati in posizione di pinna con i piedi contro il muro in modo da essere rivolti verso di esso.
  • Non devi essere completamente verticale, cerca una posizione che ti risulti comoda per poter scendere e ripetere le ripetizioni.
  • Se la parete e le tue scarpe lo consentono.

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