Posiziona l'elastico su una barra e intorno al torace in modo che eserciti una forza verso l'alto e ti aiuti a completare correttamente i push-up, usa altezze e spessori della sbarra diversi per ricevere più o meno assistenza.
full body
50 min
intermedio
full body
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
addominali, lombari
50 min
principiante
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