Ejercicio

Side Plank
Ejercicios similares
Bandiera Raises
Bandiera Raises
intermedio
Dondolo e giro di tre quarti
Dondolo e giro di tre quarti
intermedio
Bandiera Tuck caduta
Bandiera Tuck caduta
intermedio
Mountain Climbers
Mountain Climbers
principiante
Isometria L sit alle parallele
Isometria L sit alle parallele
intermedio
Shoulder taps
Shoulder taps
principiante
Side Plank

Tags
principiante
addominali
obliqui

Sdraiati sul pavimento di lato, appoggiando un avambraccio e il lato dei piedi, cercando di non far cadere l'anca. È usato come preparazione di base per la bandiera.

También te podría interesar
Lievsthenic Correzione di Core

core

20 min

intermedio

Allenamento a casa

full body

50 min

intermedio

Pettorale e tricipiti

pettorali, tricipiti

50 min

principiante

No more Coke

full body

45 min

avanzato

Sonia - Basi e cardio a casa

tricipiti, pettorali, gambe

45 min

principiante

Push and Pull Planche e Front

full body

45 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2022

IT