Ejercicio

Calisteniapp
Ejercicios similares
Straddle Planche Push Ups
Straddle Planche Push Ups
avanzato
Wide Planche Lean
Wide Planche Lean
intermedio
Leg raises agli anelli
Leg raises agli anelli
intermedio
Tuck Back Lever supino
Tuck Back Lever supino
principiante
Jump Over the Bar
Jump Over the Bar
intermedio
Kettlebell swing
Kettlebell swing
intermedio
Piegamenti a T

Tags
intermedio
pettorali
tricipiti
spalle

Viene eseguita un normale piegamento ma quando si allungano le braccia una di loro viene sollevata verso il cielo, ruotando il bacino. Quest'ultimo movimento aggiunge lavoro alle spalle.

También te podría interesar
Ferrum

spalle, tricipiti

50 min

intermedio

Uraraka - Circuito torso

tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle

45 min

intermedio

Routine di Planche - Viktor Kamenov

spalle, tricipiti, pettorali, core

45 min

intermedio

Inferno

tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali

1h

intermedio

Stabilità del core

core

20 min

principiante

Gohan - Spalle e tricipiti

tricipiti, spalle

1h

intermedio

form
logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2022

IT