Push up assistiti in verticale con zavorra

Push up assistiti in verticale con zavorra
avanzato


Passaggi dell'esercizio
  • Indossa un peso aggiuntivo come un gilet pesi, uno zaino o qualcosa di simile.

  • Esegui una plancia contro una parete.

  • Piega fino a quando la testa tocca il pavimento.

  • Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.