Ejercicio

Push up declinanti con zavorra
Ejercicios similares
Bandiera Tuck caduta
Bandiera Tuck caduta
intermedio
Piegamenti da applausi
Piegamenti da applausi
avanzato
Piegamenti Aztechi
Piegamenti Aztechi
avanzato
Spiderman push up
Spiderman push up
intermedio
Verticale assistito al muro
Verticale assistito al muro
principiante
Frog Stand to Handstand
Frog Stand to Handstand
avanzato
Push up declinanti con zavorra

Tags
intermedio
pettorali
tricipiti
spalle

Utilizza un gilet o simili per aggiungere del peso extra. Posiziona i piedi su una panca o una sbarra bassa ed esegui dei push up. Puoi inarcare leggermente la schiena in modo che il petto raggiunga il pavimento e affinché l'ampiezza del movimento sia completa, ma non inarcare eccessivamente la schiena.

También te podría interesar
Marino

full body

50 min

intermedio

Sagittario

full body

50 min

intermedio

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

avanzato

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

principiante

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

intermedio

Core Master

addominali, lombari

50 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023