Intermedio
Raises Full Rom
Addominali - Dorsali - Deltoidi posteriori
- In barra alta, solleva le gambe completamente diritte fino a quando i tuoi piedi toccano la stessa.
- Realizza un'estensione dell'anca in modo che il tuo corpo sia dritto e perpendicolare al suolo.
- Ritorna giù fino a quando i tuoi piedi tornano all'altezza della barra per completare una ripetizione.
- Prova a mantenere le braccia e le gambe diritte in ogni momento.
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