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Nella sbarra alta, alza le gambe completamente dritte fino a quando i tuoi piedi toccano lo stesso, in quel momento esegui un'estensione dell'anca in modo che il tuo corpo sia perpendicolare al terreno. Torna indietro fino a quando i tuoi piedi tornano all'altezza della sbarra per completare una ripetizione. Cerca di mantenere le braccia e le gambe sempre dritte.

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