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Ring Flys
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intermedio
pettorali
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spalle

Posiziona gli anelli a media altezza e appoggiati su di essi con le braccia distese, il corpo in avanti e i piedi per terra. Apri le braccia ai lati cercando di mantenerle il più allungate possibile, fino a quando il viso non raggiunge il livello degli anelli e poi torna alla posizione di partenza.

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