Ejercicio

Ring Rollout
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intermedio
spalle
dorsali
core

Posiziona gli anelli sul fianco e mettiti in una posizione push-up, cercando di mantenere le braccia dritte, fai una flessione della spalla, portando le mani in avanti fino a quando il tuo corpo è all'altezza degli anelli, torna alla posizione di partenza per completare una ripetizione.

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