Intermedio
Trazione prone con presa agli angoli
Bicipiti - Dorsali
- Cerca delle barre poste ad un angolo di 90°
- Posizionati di fronte ad esse.
- Esegui delle trazioni con presa prona con una mano su ogni barra.
Routine
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Avanzato
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
