Fissare l'elastico sulla barra e appoggiare i piedi su di essa in modo che eserciti una forza verso l'alto e ti aiuti a completare correttamente i pull-up, utilizzare diversi spessori dell'elastico per ricevere più o meno assistenza.
full body
50 min
intermedio
full body
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
addominali, lombari
50 min
principiante
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