Ejercicio

Trazioni con rotazione prona e supine agli anelli
Ejercicios similares
Tuck Advanced Front Lever Pull Ups
Tuck Advanced Front Lever Pull Ups
avanzato
Hefesto assistito coi piedi sul pavimento
Hefesto assistito coi piedi sul pavimento
avanzato
Front Lever
Front Lever
avanzato
L Front Lever raises agli anelli
L Front Lever raises agli anelli
intermedio
Australian pull up con falsa presa
Australian pull up con falsa presa
intermedio
L sit to Front Lever
L sit to Front Lever
avanzato
Trazioni con rotazione prona e supine agli anelli

Tags
intermedio
dorsali
bicipiti

Posiziona gli anelli in alto e appenditi con una presa prona, con i palmi rivolti in avanti. Esegui la trazione controllata e mentre sali, gira le mani di 180º fino a raggiungere una presa supina, mentre scendi di nuovo, esegui la svolta opposta e ritorni alla posizione di partenza.

También te podría interesar
Cosmos Legs Strenght And Mobility

gambe

45 min

intermedio

Set Pettorali e Tricipiti Principianti

tricipiti, pettorali

20 min

principiante

HERMES CHALLENGE

full body

15 min

avanzato

ROBS FIRST DIPS

tricipiti, pettorali

20 min

principiante

Pettorali Principiante

pettorali, tricipiti

20 min

intermedio

Lievsthenic Correzione di Core

core

20 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2022

IT