Ejercicio

Tuck Front Lever One arm asistito al polso
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Tuck Front Lever One arm asistito al polso

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avanzato
spalle
dorsali
bicipiti
obliqui

Su una sbarra, afferrata con una mano, mentre l'altra è posizionata sul polso opposto, sollevare le gambe, con le ginocchia piegate verso il petto, in modo che la schiena sia il più parallela possibile al suolo. Il braccio che stai tenendo dovrebbe essere bloccato.

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