Tuck Front Lever One arm asistito al polso

Tuck Front Lever One arm asistito al polso
intermedio


Passaggi dell'esercizio
  • In una barra, afferrato con una sola mano, mentre l'altra è posizionata sulla caviglia opposta.

  • Solleva le gambe, con le ginocchia piegate verso il petto, in modo che la schiena sia il più parallela possibile al suolo.

  • Il braccio con cui afferri dovrebbe essere bloccato.