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Tuck Front Lever Pull ups
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intermedio
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Su una sbarra alta, sollevare il corpo con le ginocchia al petto e sollevare fino a quando la schiena è parallela al suolo. Mantenendo quella posizione, fletti le braccia finché le gambe non toccano la sbarra ed estendile di nuovo per completare una ripetizione. Per una tecnica corretta, prova che la tua schiena sia sempre parallela al terreno e che le scapole siano retratte.

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