Ejercicio

Agachamentos parciais com lastros com uma perna
Ejercicios similares
Agachamento shotgun
Agachamento shotgun
avançado
Agachamento profundo
Agachamento profundo
intermediário
Kettlebell snatch
Kettlebell snatch
intermediário
Agachamento avançado com faixa elástica
Agachamento avançado com faixa elástica
intermediário
Walking lunges com kettlebell
Walking lunges com kettlebell
avançado
Peso morto explosivo com kettlebell
Peso morto explosivo com kettlebell
intermediário
Agachamentos parciais com lastros com uma perna

Tags
intermediário
cuádriceps

Utilize um halter, kettlebell, colete ou similar para adicionar peso extra e realize um agachamento parcial com uma perna, enquanto mantém a outra em elevação. Concentre-se em não perder o equilíbrio para melhorar sua propriocepção e trabalhar os músculos estabilizadores.

También te podría interesar
Cardio Hell

corpo completo

20 min

avançado

NoLimits Front One Arm

tríceps, ombros, dorsais

45 min

avançado

Kettlebell corpo completo intermediário

corpo completo

20 min

intermediário

Obter pullover - iniciantes

bíceps, dorsais, core

30 min

iniciante

WMV (treino mínimo viável)

corpo completo

20 min

intermediário

Baú de aço

tríceps, peitoral

45 min

avançado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT