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Balanço de transfer com perna
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Balanço de transfer com perna

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iniciante
peitoral
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Na barra baixa na posição inferior da barra, com uma mão na empunhadura prona e a outra na posição supina, faça um balanço e coloque uma perna em cima da barra, para que você se prepare para passar a próxima progressão e mudar de lado.

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