Ejercicio
Ejercicios similares
Muscle up olímpico
intermediário
Advanced tucked planche
intermediário
Handstand assistido contra a parede
iniciante
Muscle up
intermediário
Muscle up com mudança da pegada
avançado
Handstand reto
avançado
Dips com peso em barra
Tags
intermediário
peitoral
tríceps
Realize dips em barra acrescentando peso, seja com uma corrente e discos ou com um colete com lastro ou similar. Adapte o peso para que seja mais exigente para você, mas, sem se exceder. Tente quebrar os noventa graus ao descer, deslocando o quadril para trás para que o peito possa se aproximar da barra e trave completamente ao subir para fazer uma repetição completa.
También te podría interesar
Dari Full Body Tabata
corpo completo
20 min
iniciante
Rotina de nível de deus de transformação de Abdul
corpo completo
1h
avançado
CaliM Torso Beginners
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
45 min
iniciante
Preparação Para Músculo Acima Em Anéis
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
45 min
intermediário
Rotina intermediária da alavanca frontal por padrões de movimento
dorsais, core
45 min
intermediário
Desafio de resistência 3 - Javi Ales
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
20 min
avançado
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022
PT