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Hefesto assistido com elástico
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Hefesto assistido com elástico

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intermediário
dorsais
bíceps
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Segure as extremidades da faixa com as mãos na barra e coloque-a na frente da cintura, para que exerça força para cima e o ajude a completar o hefesto, use diferentes espessuras de faixa elástica para ajustar a dificuldade.

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