Ejercicio

Muscle up olímpico
Ejercicios similares
Impossible dip isométrico assistido com pernas
Impossible dip isométrico assistido com pernas
intermediário
Tucked Front lever com uma mão assistido com o pulso
Tucked Front lever com uma mão assistido com o pulso
avançado
Sapo ou frog stand
Sapo ou frog stand
iniciante
Alongamento luxação do ombro
Alongamento luxação do ombro
iniciante
Hinge Row
Hinge Row
intermediário
Tiger bend
Tiger bend
avançado
Muscle up olímpico

Tags
intermediário
dorsais
peitoral
tríceps

Pendure-se na barra e dê um forte impulso com as pernas, aproveite esse momento para levar os pés à barra e gere uma alavanca que permita que você se levante acima da barra, mantendo os braços o mais reto possível.

También te podría interesar
Marinho

corpo completo

50 min

intermediário

Sagitário

corpo completo

50 min

intermediário

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

avançado

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

iniciante

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

intermediário

Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

iniciante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023